Blog

Klik hier om uw eigen tekst toe te voegen

Oergezond-alt-het-kan-anders

‘Ik doe alles goed en toch lukt het niet’

Deze uitspraak hoor ik regelmatig van cliënten en mensen die mij toch wel enigszins wanhopig benaderen via internet. Mensen die echt alles doen wat ze kunnen en toch niet opknappen. Zij eten keurig, bewegen genoeg, letten op voldoende ontspanning,…
Oergezond-autofagie

Minder vaak eten is echt beter, autofagie helpt je gezondheid

Echt, heus ... we moeten gewoon minder vaak eten! Toch willen we er met zijn allen niet aan. Het zit er in geramd, je moet de motor laten draaien, je moet vaak kleine beetjes eten, dat is het beste voor je gezondheid. Ehh, nou nee dus, echt…
Oergezond-vitamine D

Waarom alleen vitamine D slikken niet verstandig is

Een van de vitaminen die de laatste jaren zelfs ook binnen de huisartsenpraktijk aandacht krijgt, is vitamine D. (Eigenlijk is het geen echte vitamine, maar een hormoon.) Er wordt verschrikkelijk veel onderzoek gedaan naar de werking van vitamine…
Oergezond gebrek aan discipline

Gebrek aan discipline? Onzin!

Ben jij zo iemand die het niet redt om anders te eten en vaker te bewegen? En word je lui en ongemotiveerd genoemd? Heb je het idee dat je een gebrek aan discipline hebt? Schaam je jezelf daarvoor? Weet je wat? Dat hoeft helemaal niet. Het is…
alt-Oergezond-stappenplan

Het Oerslank stappenplan

Overgewicht kent een groot aantal oorzaken. In het stappenplan van Oerslank begin je met het veranderen van de drie belangrijkste factoren die je lichamelijke situatie beïnvloeden. Voeding Beweging Stress of onverwerkte emotionele zaken. Om…
alt-Oergezond-griep

Waarom je beter niet (of heel weinig) kunt eten als je ziek bent

Januari is de maand van griep en verkoudheden. Half Nederland is ziek of loopt te snotteren, omdat de weerstand afneemt na een aantal maanden van minder zonneschijn en veel binnen zitten.   Het begint vaak met wat keelpijn en een verstopte…
Oergezond- alt -killerbody

‘Signs you’re killing your body’

  De trend om een laag calorisch dieet te volgen heeft nogal wat gevolgen als je alleen maar calorieën telt. Wie zijn best doet om een strak lijf te krijgen, daarom keihard traint én zijn mond dichtritst, zal op termijn zijn/haar lichaam…
oergezond-allemaal-aan-de-magnesium.jpg

Allemaal aan de magnesium?

Een uurtje surfen op internet levert al gauw een twintigtal websites op die de importantie van magnesium verkondigen. Zodra er iemand op facebook een vraag stelt over spierkramp, wordt er direct van alle kanten geroepen dat je magnesium moet…
oergezond-alt- afslanken

Zeven redenen waarom afvallen mislukt…….

In het begin van het nieuwe jaar doen velen een nieuwe poging om de vetrollen te bedwingen. Alles wat er in de afgelopen maand aan gegeten is, moet er weer af. Als dat moeiteloos gaat door even wat strenger voor jezelf te zijn en wat meer te…

Yvonne van Stigt deelt haar kennis over het menselijk lichaam, voeding en gezondheid. Verdiep je in haar boeken en blogs of doe nieuwe inzichten op tijdens inspirerende workshops.

Contact

06-28387858
contact@yvonnevanstigt.nl

© Yvonne van Stigt. Alle rechten voorbehouden. | Home | Algemene voorwaarden | Gebruiksvoorwaarden | Cookies